“长期covid”患者感染后恢复的食物

 

患者尝试covid -19，吃5组食物，煮熟，干净，专注于易于消化的食物 选择富含蛋白质、健康微生物或益生菌和维生素的食物。使身体恢复强壮 并增强免疫力

 

 

素万猜博士 瓦塔纳·英查伦才 卫生署署长说，长期COVID或COVID-19后综合症是从COVID - 19中康复但仍需面对残留症状的人的一种情况。COVID-19 感染人数的 30-50% 可能会出现哪些症状 治愈 尤其是那些患有严重疾病的人

 

 

所以患者尝试 COVID-19 您应该始终注意自己的健康并建立自己的免疫力。吃好的、有益健康的食物、煮熟的、干净的、专注于易于消化的食物。因为可能有肠胃疾病 如果有厌食症 您应该将食物分成几顿小餐，以保持全天的血糖水平稳定。不要让身体变得虚弱无力

 

 

“长期covid”患者感染后恢复的食物

 

 

1. 富含蛋白质的食物，如肉、蛋、牛奶、奶酪、坚果和豆腐。

2. 含有健康微生物的食物 或者益生菌（Probiotics），包括酸奶、酸奶，应该选择含糖量少的那种。

3. 高纤维食物，如全谷类、豆类、香蕉、洋葱、大蒜等，为健康的微生物提供食物。也有助于身体的免疫系统

4. 避免垃圾食品，如即食食品、冷冻食品、腌制食品、烧烤食品、油炸食品、油腻食品或难以消化的辛辣食品。

5. 应该戒酒 因为这些食物具有降低体内免疫系统的作用。

 

 

维生素和矿物质 它还有助于身体恢复、强壮和增强免疫力，包括

 

 

1. 维生素C存在于新鲜的水果和蔬菜中，如橙子、木瓜、番石榴、柠檬、西红柿、甜椒等。如果蒸或炸，应生吃。应该短时间使用 保持维生素C的价值更好。

2. 维生素A，如动物器官、蛋黄、牛奶、乳制品 深绿色 黄色和橙色的水果和蔬菜，如葫芦、牵牛花、胡萝卜、南瓜、黄色地瓜、成熟的木瓜等。

3. 维生素D包括罗非鱼、石榴鱼、蘑菇、蛋黄等。

4. 维生素E包括鸡蛋、蔬菜和水果，如坚果、大豆油、橄榄油、葵花油、鳄梨等。

5. 锌矿物质包括肉类、内脏、肝脏、牡蛎、糙米等。

 

 

此外，患者尝试使用 COVID-19 你应该知道你的症状。如果症状恶化 应该回去看医生 找出原因 并继续治疗